日期:2020-05-22 来源:星灿国际健身学院
健身教练这个职业已然成为如今比较受欢迎的职业之一,很多行业外的人士都想转行做一名健身教练。我们都知道做健身教练需要具备专业的知识,如果你也想成为一名健身教练,那么健身教练证书就是你必须通过的一关,目前“国职”证书是行业内认可度较高的。《健身教练国家职业资格证》考试是有等级限制的,分四个等级,初级、中级、高级、指导师。
考健身教练证怎样考考什么?需要从初级开始,主要包括以下三个方面:
(1)理论知识
包括运动营养学,运动解剖学,运动生理学,运动心理学,运动生物力学,健康体适能,健身教练职业道德规范,健身教练法律法规。因为是考察理论,所以是以笔试的形式来考。
(2)实践技能
包括器械的抗阻力练习,肌肉的主动和被动拉伸,有氧器械的使用方法和教学技巧。具体流程是:考生随机抽取两块肌肉,其中一块考察抗阻力训练方法,进行动作示范演练,步骤讲解和注意事项,另一块肌肉进行拉伸练习的动作示范和讲解,根据考官指定器材讲授动作并做示范。这种考试一方面考察了考生的教学表达能力,一方面考察了考生的健身知识。
(3)体能测试
作为一名健身教练,只会理论是万万不够的,体能也是关键。考试分为男子和女子两组。男子组的要求是坐姿体前屈静力性伸展5秒,俯卧撑40次,徒手下蹲60次。女子组的要求为坐位体前屈静力性伸展5秒,俯卧撑15次,徒手下蹲40次。
以上三个方面都得合格,考试才能通过。想迅速提升能力,首选培训,因为培训高效、专业,像星灿国际健身学院这样的高水平培训学校,它的课程还非常先进,有学习的价值,对实际工作有帮助,在专业老师的指导下能够全方位提升学员的个人综合能力。感兴趣的话,可以登陆官网咨询详情,时间充裕的话,还可以到校实地考察,会有专业的老师为你答疑解惑的。