山西健身教练证书怎么考考什么

健身教练这个职业已然成为如今比较受欢迎的职业之一，很多行业外的人士都想转行做一名健身教练。我们都知道做健身教练需要具备专业的知识，如果你也想成为一名健身教练，那么健身教练证书就是你必须通过的一关，目前“国职”证书是行业内认可度较高的。《健身教练国家职业资格证》考试是有等级限制的，分四个等级，初级、中级、高级、指导师。

考健身教练证怎样考考什么？需要从初级开始，主要包括以下三个方面：

（1）理论知识

包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动心理学，运动生物力学，健康体适能，健身教练职业道德规范，健身教练法律法规。因为是考察理论，所以是以笔试的形式来考。

（2）实践技能

包括器械的抗阻力练习，肌肉的主动和被动拉伸，有氧器械的使用方法和教学技巧。具体流程是：考生随机抽取两块肌肉，其中一块考察抗阻力训练方法，进行动作示范演练，步骤讲解和注意事项，另一块肌肉进行拉伸练习的动作示范和讲解，根据考官指定器材讲授动作并做示范。这种考试一方面考察了考生的教学表达能力，一方面考察了考生的健身知识。

（3）体能测试

作为一名健身教练，只会理论是万万不够的，体能也是关键。考试分为男子和女子两组。男子组的要求是坐姿体前屈静力性伸展5秒，俯卧撑40次，徒手下蹲60次。女子组的要求为坐位体前屈静力性伸展5秒，俯卧撑15次，徒手下蹲40次。

以上三个方面都得合格，考试才能通过。想迅速提升能力，首选培训，因为培训高效、专业，像星灿国际健身学院这样的高水平培训学校，它的课程还非常先进，有学习的价值，对实际工作有帮助，在专业老师的指导下能够全方位提升学员的个人综合能力。感兴趣的话，可以登陆官网咨询详情，时间充裕的话，还可以到校实地考察，会有专业的老师为你答疑解惑的。